Cách dùng điều hòa để tránh bị cảm
Cẩn thận khi dùng máy lạnh, điều hòa mùa nóng tránh bị cảm, sốc nhiệt!
Thời tiết nắng nóng oi bức khiến chúng ta cứ muốn ở lỳ trong nhà với không gian mát mẻ cùng máy lạnh, điều hòa. Tuy nhiên, bạn nên cẩn thận khi sử dụng chúng vào mùa nóng để tránh bị sốc nhiệt, gây hại đến sức khỏe của cả nhà.
1. Không để nhiệt độ trong phòng quá chênh lệch với nhiệt độ bên ngoài
Mát lạnh nhanh chóng là điều ai cũng muốn khi sử dụng máy lạnh, vì vậy, bạn thường sẽ cài đặt nhiệt độ thấp nhất khi sử dụng máy.
Tuy nhiên, khi để nhiệt độ chênh lệch quá nhiều so với nhiệt độ của môi trường ngoài, bạn sẽ rất dễ bị sốc nhiệt, cảm lạnh. Nhiệt độ chỉ nên chênh lệch khoảng 7 độ. Chẳng hạn, ngoài trời đang 35 độ C thì, bạn chỉ nên để nhiệt độ khoảng 28 độ C.
2. Không ở trong phòng máy lạnh liên tục
Thời tiết nắng nóng thì việc ở lỳ trong phòng có điều hòa quả là thiên đường, nhưng bạn không nên ở trong phòng máy lạnh quá 8 tiếng.
Bởi khi bạn ở phòng máy lạnh liên tục như vậy sẽ rất dễ mắc các bệnh về đường hô hấp như cảm lạnh, viêm họng,… hoặc các bệnh về da như khô da, dị ứng,… nhất là khi sử dụng các máy lạnh không được vệ sinh định kỳ.
Nếu do tính chất công việc phải thường xuyên ngồi máy lạnh cả ngày, bạn nên cứ 2-3 tiếng lại đứng dậy ra ngoài, thư giản vài phút để hít thở không khí tự nhiên và vận động cơ thể nhé!
3. Không đóng kín mít cửa trong phòng máy lạnh
Nếu phòng lạnh không có lỗ thông gió, quạt thông khí thì bầu không khí lạnh trong phòng rất dễ bị nhiễm khuẩn, tích tụ nhiều CO2 nếu không khí trong phòng không được làm mới.
Do đó, bạn nên mở cửa để lấy một bầu không khí mới từ bên ngoài từ 1 đến 2 tiếng một lần hoặc bạn có thể lắp quạt thông gió cho căn phòng để vừa có không khí tươi mới vào phòng và vừa không phải mở cửa phòng.
4. Hạn chế vào phòng lạnh ngay khi đi nắng về
Sau khi ở ngoài đường nóng hoặc mới tập luyện thể thao… bạn nên ở phòng ngoài một thời gian để cơ thể trở lại bình thường trước khi vô phòng lạnh.
Nếu bước vào phòng lạnh đột ngột, cơ thể chúng ta chưa kịp thích nghi nên rất dễ bị cảm lạnh. Không chỉ vậy, khi đi nắng hay tập thể thao thì mạch máu sẽ giãn ra, vì vậy, nếu vào phòng lạnh ngay thì rất dễ khiến các mạch máu co lại đột ngột và người có thể trạng yếu có thể bị đột quỵ.
Bạn cũng nên tận dụng tính năng gió dễ chịu được tích hợp trên máy lạnh, ngăn không cho máy lạnh thổi gió lạnh trực tiếp vào người sử dụng, giúp mang đến cảm không gian mát mẻ, thoải mái mà người dùng không bị lạnh đột ngột như bình thường.
5. Phải vệ sinh, bảo trì máy lạnh định kỳ
Điều hòa không chỉ mang đến bầu không khí mát lạnh cho không gian mà còn giúp lọc bỏ các vi khuẩn có hại, tác nhân gây di ứng,… trong không khí.
Do đó, việc bảo trì điều hòa định kỳ rất cần thiết, sẽ giúp cho máy lạnh sạch sẽ, từ đó, vi khuẩn, bụi bẩn,… tích tụ ở dàn lạnh sẽ không có cơ hội sinh sôi và phát tán trong không khí, giúp cả nhà tránh khỏi những bệnh về đường hô hấp. Đồng thời, bảo trì máy lạnh định kỳ sẽ giúp máy lạnh nhà bạn hoạt động bền bỉ hơn.
